学校の近くのマンションから歩いて10分くらいで登校。

「シニアフィットネス」は、高齢者の日常的な身体の状態がどれほど不自由か体験したり、マッサージの方法を学んだりしています。

教室で友人とおしゃべりをしながらランチ。朝夕は自炊をしているので、おにぎりを作って持っていくこともあります。

お客様役とトレーナー役に分かれて、ボディリラクゼーションの施術をしあいます。自分の身体で体験すると、どれくらいの力加減がいいのか分かります。

「トレーニング理論」はトレーナーの基本。専門知識が身についていると、より効果的なトレーニングがわかって、スポーツジムでのアルバイトにも活かすことができます。

スポーツジムのアルバイトがお休みの日は友達と食事。

自炊して料理が上達しました！

自宅から駅までは自転車で行き、電車に乗っている時間は15〜20分。

「機能解剖学」では、筋肉の使い方や動かし方が理論的にわかるので、トレーニングに活用すると、効果が違うことを実感できます。

朝、時間があるときは、自分でお弁当を作っています。教室だけでなく、友人と河川敷まで行って食べることもあります。

高校の部活動はトレーニングをさぼっていたけど、実技の授業で筋トレの楽しさを知り、大好きになりました。自分の身体が変わっていくのがわかります。

「スポーツ栄養学」は、アスリートの食事管理をするために必須の知識。自分の食生活も意識するようになって、お弁当や家で夕食を作るときにも活かしています。

放課後は行事などのミーティングをすることも。

資格取得を目指して家でも勉強しています。