Phải mất 30 phút để đi từ ký túc xá đến trường, và 15-20 phút đi tàu.

Nếu bạn tập trung vào các bộ phận trên cơ thể đang tập luyện và thực hiện đúng tư thế, bạn sẽ cảm nhận được tác động lên cơ bắp. Đây là một lớp học thú vị vì bạn cũng có thể rèn luyện cơ thể của chính mình.

Tôi mua bữa trưa ở cửa hàng tiện lợi và ăn cùng bạn bè, nhưng tôi chú ý đến lượng calo và thời gian ăn, vì tôi đã học ở lớp dinh dưỡng.

Trong các bài tập giãn cơ thể thực hành, hiệu quả sẽ rõ ràng nếu bạn kiểm tra phần cơ thể đang giãn. Việc giãn cơ này khác với việc giãn cơ trong các hoạt động câu lạc bộ ở trường trung học.

Trong "Dinh dưỡng thể thao", tôi đã tìm hiểu chi tiết về các loại và đặc điểm của chất dinh dưỡng, cũng như lượng hấp thụ phù hợp và các điểm chính cho cơ thể mình, và tôi bắt đầu suy nghĩ về sự cân bằng trong các bữa ăn hàng ngày.

Ký túc xá cung cấp hai bữa ăn một ngày nên bạn không cần phải lo lắng về thức ăn.

Phải mất khoảng một giờ để đi từ nhà tôi đến trường và tôi nghe nhạc trong 30 phút trên tàu.

Lớp học này hướng dẫn cách lập kế hoạch phục hồi chức năng và thực đơn tập luyện cho các vận động viên bị chấn thương. Học viên cũng được học cách cung cấp hướng dẫn dễ hiểu.

Tôi mua đồ ăn trưa ở một cửa hàng tiện lợi, nhưng gần đó có rất nhiều nhà hàng nên khi có thời gian, tôi đôi khi ra ngoài ăn cùng bạn bè.

Tôi thích nhất là tập luyện thực hành. Để dạy đúng tư thế, trước tiên tôi phải tự mình thực hiện được, nên cơ thể tôi ngày càng to ra khi tập luyện.

"Giải phẫu chức năng" là kiến thức thiết yếu đối với một huấn luyện viên. Nếu bạn không hiểu cấu trúc của cơ và xương, bạn không thể hướng dẫn tập luyện, vì vậy tôi đang cố gắng học nó hết sức có thể.

Tôi làm việc bán thời gian tại một câu lạc bộ thể hình ba ngày một tuần.

Vào những ngày không có việc làm thêm, tôi sẽ học ở nhà khoảng ba giờ.