छात्रावासबाट विद्यालय पुग्न ३० मिनेट लाग्छ, र रेल यात्रा १५-२० मिनेट लाग्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो शरीरको ती भागहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुभयो जुन तपाईंले प्रशिक्षण गरिरहनुभएको छ र सही रूप प्रयोग गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो मांसपेशीहरूमा पर्ने प्रभाव महसुस गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। यो रमाइलो कक्षा हो किनभने तपाईं आफ्नो शरीरलाई पनि प्रशिक्षण दिन सक्नुहुन्छ।

म सुविधा पसलबाट दिउँसोको खाना किन्छु र साथीहरूसँग खान्छु, तर पोषण कक्षामा सिकेअनुसार म क्यालोरी र खाने समयको बारेमा सचेत छु।

व्यावहारिक खेलकुद स्ट्रेचिङमा, यदि तपाईंले शरीरको कुन भागलाई स्ट्रेच गरिरहनुभएको छ भनेर जाँच गर्नुभयो भने यसको प्रभाव स्पष्ट हुन्छ। स्ट्रेचिङ हाई स्कूल क्लब गतिविधिहरूमा स्ट्रेचिङ भन्दा फरक हुन्छ।

"खेलकुद पोषण" मा मैले पोषक तत्वहरूको प्रकार र विशेषताहरू, साथै मेरो शरीरको लागि उपयुक्त सेवन मात्रा र मुख्य बुँदाहरूको बारेमा विस्तृत रूपमा सिकें, र मैले मेरो दैनिक खानाको सन्तुलनको बारेमा सोच्न थालें।

छात्रावासले दिनको दुई पटक खाना प्रदान गर्दछ, त्यसैले तपाईंले खानाको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन।

मेरो घरबाट स्कूल पुग्न लगभग एक घण्टा लाग्छ, र म रेलमा भएको ३० मिनेट संगीत सुन्छु।

यस कक्षाले घाइते खेलाडीहरूको लागि पुनर्वास तालिका र प्रशिक्षण मेनु कसरी बनाउने भनेर सिकाउँछ। विद्यार्थीहरूले बुझ्न सजिलो निर्देशन कसरी दिने भनेर पनि सिक्छन्।

म सुविधा पसलबाट खाजा किन्छु, तर नजिकै धेरै रेस्टुरेन्टहरू छन्, त्यसैले जब मसँग समय हुन्छ, म कहिलेकाहीं साथीहरूसँग बाहिर खाना खान जान्छु।

मलाई व्यावहारिक तालिम सबैभन्दा मन पर्छ। सही फारम सिकाउनको लागि, म पहिले आफैं यो गर्न सक्षम हुनुपर्छ, त्यसैले प्रशिक्षण लिँदै जाँदा मेरो शरीर ठूलो हुँदै गयो।

"कार्यात्मक शरीर रचना" एक प्रशिक्षकको लागि आवश्यक ज्ञान हो। यदि तपाईंले मांसपेशी र हड्डीहरूको संरचना बुझ्नुहुन्न भने, तपाईंले प्रशिक्षण मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्नुहुन्न, त्यसैले म यसलाई सकेसम्म कडा परिश्रम गर्दैछु।

म हप्तामा तीन दिन फिटनेस क्लबमा पार्टटाइम काम गर्छु।

जुन दिन मेरो पार्टटाइम जागिर हुँदैन, म घरमै लगभग तीन घण्टा पढ्छु।