大家好!
今天的Risospo速報、是 【運動和學習的關係】 !
雖然很突然，但您是否有“無法集中精力學習”、“沒有幹勁”等學習方面的煩惱??
其實...運動對學習有好的影響!

結果表明，身體健康測試得分越高，學術能力測試的平均值就越好!
那麽，我現在告訴你它有什麽樣的積極影響!

① 大腦的活性化
通過運動，腦內會分泌「BDNF (腦源性神經營養因數) 」這種提高記憶力和學習能力的物質!據說有氧運動 (步行和慢跑) 特別有效，增加大腦血流量，提高註意力。

② 提高註意力
習慣鍛煉的人往往註意力更集中。運動分泌的多巴胺可以提高“動力”和“幸福感”，激發學習的動力!

③ 轉換心情及減輕壓力
在學習之余加入運動，可獲得提神效果，減輕壓力。這將提高學習效率!

通過平衡運動和學習，可以過上身心健康的生活。在猶豫做什麽樣的運動的情況下，推薦步行或輕度慢跑等!

在Risospo可以學到很多關於這種運動的知識!

如果您有興趣，請訪問我們學校的校園開放日!