大家好!
今天的Risospo速报、是 【运动和学习的关系】 !
虽然很突然，但您是否有“无法集中精力学习”、“没有干劲”等学习方面的烦恼??
其实...运动对学习有好的影响!

结果表明，身体健康测试得分越高，学术能力测试的平均值就越好!
那么，我现在告诉你它有什么样的积极影响!

① 大脑的活性化
通过运动，脑内会分泌「BDNF (脑源性神经营养因子) 」这种提高记忆力和学习能力的物质!据说有氧运动 (步行和慢跑) 特别有效，增加大脑血流量，提高注意力。

② 提高注意力
习惯锻炼的人往往注意力更集中。运动分泌的多巴胺可以提高“动力”和“幸福感”，激发学习的动力!

③ 转换心情及减轻压力
在学习之余加入运动，可获得提神效果，减轻压力。这将提高学习效率!

通过平衡运动和学习，可以过上身心健康的生活。在犹豫做什么样的运动的情况下，推荐步行或轻度慢跑等!

在Risospo可以学到很多关于这种运动的知识!

如果您有兴趣，请访问我们学校的校园开放日!