Xin chào tất cả mọi người!
Bản tin thể thao nghỉ dưỡng hôm nay nói về mối quan hệ giữa thể thao và việc học!
Điều này có thể khiến bạn ngạc nhiên, nhưng bạn có đang gặp khó khăn trong việc học không, chẳng hạn như "Tôi không thể tập trung vào việc học" hoặc "Tôi không có động lực"?
Trên thực tế... tập thể dục có tác động tích cực đến việc học của bạn!

Điều này cho thấy điểm kiểm tra thể lực của một người càng cao thì điểm trung bình kiểm tra học tập của họ càng cao!
Bây giờ hãy để tôi cho bạn biết nó có tác động tích cực như thế nào!

1. Kích hoạt não
Tập thể dục khiến não tiết ra một chất gọi là "BDNF (yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não)" giúp cải thiện trí nhớ và khả năng học tập! Bài tập aerobic (đi bộ và chạy bộ) đặc biệt hiệu quả vì nó làm tăng lưu lượng máu lên não và được cho là cải thiện khả năng tập trung.

② Cải thiện khả năng tập trung
Những người tập thể dục thường có xu hướng tập trung tốt hơn. Dopamine được giải phóng khi tập thể dục làm tăng động lực và hạnh phúc, khiến bạn có động lực học tập hơn!

3. Thay đổi tâm trạng và giảm căng thẳng
Bằng cách kết hợp tập thể dục vào giờ nghỉ giải lao học tập, bạn có thể cảm thấy sảng khoái và giảm căng thẳng, từ đó cải thiện hiệu quả học tập của bạn!

Bằng cách cân bằng giữa tập thể dục và học tập, bạn có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Nếu bạn không chắc chắn nên tập loại bài tập nào, chúng tôi khuyên bạn nên đi bộ hoặc chạy bộ nhẹ!

Tại Resortspo, bạn có thể học được rất nhiều điều về các môn thể thao như thế này!

Nếu bạn quan tâm, hãy đến cơ sở mở của chúng tôi!