皆さん、こんにちは！
本日のリゾスポ速報は、【スポーツと勉強の関係性】です！
突然ですが、「勉強に集中できない」　「やる気が出ない」など勉強への悩みを抱えていませんか？？
実は...運動をすることが勉強へのいい影響を与えるんです！

このように体力テストの点数がいい人ほど、学力テストの平均も良くなると示されています！
では、どんないい影響があるかを今からお伝えします！

① 脳の活性化
運動をすることで、脳内で「BDNF（脳由来神経栄養因子）」という記憶力や学習能力を向上させる物質が分泌がされます！有酸素運動（ウォーキングやジョギング）は特に効果的で、脳の血流を増加させ、集中力を高めると言われています。

② 集中力の向上
運動を習慣化している人は、集中力が高い傾向があります。運動によって分泌されるドーパミンが「やる気」や「幸福感」を高め、勉強への意欲を引き出します!

③ 気分転換とストレス軽減
勉強の合間に運動を取り入れることで、リフレッシュ効果が得られ、ストレスを軽減することができます。これにより、学習効率が向上します！

運動と勉強をバランスよく取り入れることで、心身ともに健康的な生活を送ることができます。どのような運動をするか迷っている場合は、ウォーキングや軽いジョギングなどがおすすめです！

リゾスポはこのようなスポーツに関する知識をたくさん学べます！

興味をもった人は是非、本校のオープンキャンパスにお越しください！