マンションから学校まで約30分。20~25分は電車に乗っています。

今まで自重で筋トレをしていたので、入学して初めてマシンを使いました。ベンチプレスはケガをしないよう正しいフォームを意識。

毎朝早起きしてお弁当を作っています。トレーニング効果をアップさせるため、できるだけご飯が中心のメニューです。

ストレッチでは、伸ばす部位を意識すると、効いているのが実感できます。自己流のストレッチは全然かかっていなくて意味がなかったとわかりました。

「機能解剖学」はトレーナーにとって必須の基礎知識。どうやって動かしたらどこの筋肉が鍛えられるのか、理論がわかるとおもしろく、トレーニングに活かせます。

毎日3食とも自炊しています!

自宅から学校まで1時間30分弱。電車に約1時間乗ります。

身体の使い方を考えてストレッチをすると、伸びている感覚が変わります。部活動でやっていたストレッチとは明らかに違いました。

教室で男女一緒に仲よくランチ。朝出かける時間が早いので、お弁当は持たず、コンビニで買ったものを食べています。

鍛える部位を意識して正しい身体の使い方をすると、ベンチプレスで上げる重量がグンとアップしました。翌日に筋肉痛になったことで、筋トレ効果を実感。

暗記が苦手なので、骨や筋肉の名前を覚えるのは苦手ですが、トレーナーに必要な勉強だから、もっと知りたい、しっかり覚えたいと自然に意欲がわいて集中できます。

遅い時間に帰っても、 温かい夕食がある!