कुनै पनि उपकरण बिना, केवल शरीरको तौल प्रयोग गरेर कोर प्रशिक्षणको व्यावहारिक सत्र। सहभागीहरूले आफ्नो चालहरूको विश्लेषण गर्न जोडीमा काम गर्छन् र कुन मांसपेशीहरू प्रभावकारी रूपमा प्रयोग भइरहेका छैनन् भनेर पहिचान गर्न सही प्रशिक्षण प्रविधिहरूको बारेमा निर्देशन प्राप्त गर्छन्।

दिउँसोको खानाको लागि, म मेरो मांसपेशी प्रशिक्षणको प्रभाव बढाउनको लागि मुख्यतया कुखुराको छाती, अण्डा र सेतो भात समावेश भएको खाना आफैं पकाउँछु र ल्याउँछु। जब मसँग समय हुन्छ, म कहिलेकाहीं खाना खानको लागि छात्रावासमा फर्कन्छु।

यो प्रमाणित स्वास्थ्य र फिटनेस प्रशिक्षकहरूको लागि प्रयोगात्मक परीक्षाको तयारी गर्ने कक्षा हो। यो गाह्रो थियो किनभने यो मेरो रिजोस्पोमा पहिलो पटक एरोबिक्स गरिरहेको थियो, तर मेरा सहपाठीहरूले मलाई सिकाइरहेका छन्।

म तालिम कार्यक्रमहरू कसरी सिर्जना गर्ने भनेर सिक्दै छु। पेशेवर प्रशिक्षक प्रशिक्षकले पाठ्यपुस्तकहरूमा नपाइने व्यावहारिक अन्तर्दृष्टिहरू साझा गर्नुहुन्छ, जुन धेरै उपयोगी छ।