こんにちは！

仙台リゾート＆スポーツ専門学校で
教員をしています
千葉悦子(ちばえつこ)です！

私は以前、スポーツ業界外の
医療事務として
勤務していました。

今はアスレティックトレーナー科の
学科担当をしています。

今年の夏休みに
担当クラスの生徒と一緒に
ストレッチ・トレーニングの
実践指導を学ぶ機会がありました！

最近では動画サイトやテレビ等で
トレーニングやストレッチの方法が
気軽に見られるようになっています。

ですが私は、
それを真似て自分自身で実施をすると
ストレッチ後の身体の不調(腰痛・筋を痛める)
が出てきてしまい、
結局継続して行うことができませんでした。。。

今回の講座では、
ストレッチの意義・指導方法等を
座学で勉強しました。

ストレッチも学んでみると、
ただ筋を伸ばすだけではなく、
どの筋を伸ばせば
他の部位も痛めずに伸ばすことができるのか
を学びました。

スポーツから長年遠ざかっていた私です、
実技も苦手意識がありました。

筋肉もなく(腕立て伏せができません)、
運動の知識がないため不安でした。

実技はストレッチから始まり、
スクワット等の筋肉トレーニングを実施
しました。

実技はグループに分かれて行います。

もちろん、教員も生徒とグループに入り、
一緒に筋トレ・指導を行います。

生徒と一緒ということもあり、
できない私が足手まといになってしまう
のではないかと不安でしたが、
生徒からも手厚いフォローがあり、
実践・指導までできるようになりました。

リゾスポでは、スポーツ経験問わず
一から丁寧に学ぶ事ができます。

授業以外にも集中講義や講座を
多く実施しているので、
学ぶ機会が多いのが特徴です。

また、
仙台リゾート＆スポーツ専門学校の
オープンキャンパスでは
すばらしい施設を使い実際に
各種体験も 行っています！

先生や在校生に身体のことを質問できる
チャンスもありますので
ぜひ一度、オープンキャンパスへ
足を運んでみてください♪

少しでもスポーツやトレーニングに
興味のある方はぜひお越しください！！

多くの皆様とお会いできることを楽しみに
お待ちしております(*^^*)