こんにちは(*'▽')

私は、仙台リゾートアンドスポーツ専門学校

で教員をしております

栄養士の松本（まつもと）と申します！

教員になる前に栄養士として

働いていたこともある私から

女性が気になる美容やダイエットに関する

豆知識などをご紹介します^^

今回はクリスマスが近づいてきて

スイーツを作ったり、食べたりする

機会が多くなってきたと思うので

砂糖の置き換えについてお話したいと思います！　

12月になり

最近またぐっと気温が下がってきました

街の装飾もクリスマス仕様になってきて

なんだか心がわくわくする季節になりましたね！

クリスマスといえばケーキなどを食べる機会が

あるかと思います。

しかし、女性の皆さんは普段ダイエット等で

摂取カロリーなど

気にされている人もいらっしゃるかもしれません。

摂取カロリーを抑えつつ、甘いもの食べたい

という人に

砂糖の代替えできるものを

お伝えしようと思います。

砂糖以外で使用する甘味料は

どのようなものがあるでしょうか？

例えばはちみつなどが思いつくかもしれません。

ここ最近では、インスタグラマーの人などの中で

使用されている甘味料があります。

それは「ラカント」という商品です。

「ラカント」とは、羅漢果（らかんか）と呼ばれる

ウリ科の植物から

抽出された高純度エキスと、

トウモロコシ由来のブドウ糖を発酵して

作られる天然甘味料成分を合わせて作られた

自然派甘味料です。

羅漢果の高濃度エキスは

砂糖の「３００倍」の甘さと言われています。

高濃度エキスと天然甘味料を

掛け合わせて作られているため

カロリーがゼロなんて言われている商品です。

完全にゼロではありませんが、

砂糖よりもカロリーがかなり低い為

ラカントに置き換えると

カロリーオフすることができます。

甘味は砂糖と変わらないので、

置き換えてみてはいかがでしょうか？

素敵な美ボディになりたいと思っているみなさん！

ぜひ一度、

オープンキャンパスに足を運んでみてください☆

仙台リゾート＆スポーツ専門学校の

オープンキャンパスでは

すばらしい施設を使い実際に

トレーニング体験も 行っています！

先生や在校生に身体のことを質問できる

チャンスもありますので

ぜひ一度、オープンキャンパスへ

足を運んでみてください♪

少しでもスポーツやトレーニングに

興味のある方はぜひお越しください！！

多くの皆様とお会いできることを楽しみに

お待ちしております(*^^*)