こんにちは(*^^*)

私は、仙台リゾートアンドスポーツ専門学校

で教員をしております

辻（つじ）と申します。

また教員の傍らパーソナルトレーナーとしても

活動中です。

　現役パーソナルトレーナーでもある私から

女性が気になるダイエットに関する豆知識や

女子の憧れメリハリ美ボディを目指すコツなどを

ご紹介します！！

今回は「ボディライン見え方」についての

お話しをしたいと思います。

「きれいなボディラインを作りたい」

と考えると

「痩せなくてはいけない」という

イメージを強く持つ方も

多いのではないでしょうか？

もちろん、

前回までお伝えしていた体脂肪を意識し、

不要な脂肪は落としていく必要がありますが

脂肪は部位毎の増減は難しいものです。

循環を上げ、多少はその部位の脂肪を

落としやすくすることはできますが

基本的には

脂肪量は全身で増えたり、

減ったりするものなのです。

お腹の脂肪だけを無くしたい、

二の腕の脂肪だけを無くしたい

というのは難しいという事ですね。

では、理想のボディラインを作るには

どうしたらよいのでしょうか？

皮下脂肪が減ってくると表面に見えてくるのは

筋肉のラインです。

その為、

美しいカラダになるには、

ただ痩せて細くなるだけではなく

筋肉量を考えていくことがカギとなります。

次回はこの筋肉量のところを踏まえ、

身体のアウトラインの見え方を

考えていきたいと思います。

美しいボディメイクには

まず健康を第一に考えることが大切です。

数値にとらわれすぎず、

自身に合ったボディラインを作っていきましょう。

仙台リゾート＆スポーツ専門学校の

オープンキャンパスでは

すばらしい施設を使い実際に

トレーニング体験も 行っています！

先生や在校生に身体のことを質問できる

チャンスもありますので

ぜひ一度、オープンキャンパスへ

足を運んでみてください♪

8月14日(日)は午前・午後共に

私、辻がボディメイク体験会を実施致します。

少しでもスポーツやトレーニングに

興味のある方はぜひお越しください！！

多くの皆様とお会いできることを楽しみに

お待ちしております(*^^*)