こんにちは(*^^*)

私は、仙台リゾートアンドスポーツ専門学校

で教員をしております、

スポーツインストラクターの

毛利（もうり）と申します。

　仙台リゾスポの卒業生でもある私から

女性が気になるダイエットや栄養に関する豆知識や

女子の憧れメリハリ美ボディを目指すコツなどを

ご紹介します！！

皆さんの周りで、運動や筋トレをしている人で

筋肉をつけたいからプロテインを飲んでいる！！

という人はいませんか？？

(※プロテインは筋肉のもとになるタンパク質を

補うための栄養補助食品です！)

プロテイン・タンパク質と聞くと、

男性陣がマッチョになるためのもの・・・

と思う方も多いのではないでしょうか？

実は・・・

たんぱく質は美容にもとっても重要！！！

最近は美容の為にタンパク質を

意識的に摂取する人も多いんです！！

なぜタンパク質が美容に効果的なのか？

それは、『肌・髪・爪』などは

タンパク質から作られているから！

肌荒れが治らない・・・（TT)

髪が最近パサつく・・・（TT)

爪が割れやすい・・・（TT)

もしかしたらそのトラブルは

タンパク質の摂取不足が原因かもしれません・・・

しかもタンパク質は筋肉の材料にもなるため、

運動をしている人は

特に意識的にタンパク質を摂取しないと

肌荒れなどのトラブルになりやすいです・・・

お肉やお魚、豆類などの食品は

タンパク質が多く含まれています！

手軽に摂取したい方は

プロテインなどがオススメですよ♪

ぜひ筋肉以外の美容の為にも

タンパク質を意識してみてはいかがでしょうか！？

少しでも早く美ボディになりたいと思っている

みなさん！！

是非一度、

オープンキャンパスに

足を運んでみてください★

オンラインのオープンキャンパスも実施中です！

お気軽にお問い合わせください♪