こんにちは！

私は、仙台リゾートアンドスポーツ専門学校で

教員をしております。

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの

狩野（かの）と申します。

　ここでは、スポーツ医・科学の情報や

トレーナー活動で関わっている中で感じた事などを

簡単に紹介していきます！

今回のテーマは体幹！！

　体幹と聞いて皆さんは

どんなイメージを持ちますか？

「腹筋」「身体の軸」「バランス」などと

答えてくれる方が多いかと思います。

どれも間違いではないと思います！

　私が体幹について

皆さんになるべく正しく

分かり易く説明するときは、

「姿勢を支える力や能力」とお伝えしています。

姿勢を支える力の中に腹筋が含まれているし、

姿勢を支える力が高まれば

身体の軸がブレにくくなりますし、

身体の軸がブレにくくなると

バランスの乱れが少なくなります。

では、どのように体幹を鍛えていくか？

いろいろな鍛え方がありますし、

今ではネットや書籍、テレビなど

いろいろな媒体で紹介されています。

でも、実際に指導してもらわないと出来ているか

分からない．．．

では、私が実際に指導します！！

実は、今度私が皆さんに

体幹トレーニングを指導する機会があります！

2022年3月25日（金）オープンキャンパス内にて

スポーツスペシャル体験イベントの講師として

私、アスレティックトレーナーの狩野が

登場します。

是非ともご参加ください！