こんにちは！

私は、仙台リゾートアンド

スポーツ専門学校で

教員をしております、

日本スポーツ協会公認

アスレティックトレーナーの

狩野（かの）と申します。

　ここでは、スポーツ医・科学の情報や

トレーナー活動で関わっている中で

感じた事などを簡単に紹介していきます。

　今回のテーマは　筋トレ！

部活をやっているみなさんには

馴染み深い言葉かと思います。

最近、筋トレってやっぱり大切だなと

思うことがありましたので、

少しご紹介します。

　私は某バスケットボールクラブチームの

U-15世代にトレーニングのサポートで

関わらせてもらっています。

その中でウエイトトレーニングも

実施しています。

重りを用いた筋トレですね。

トレーニングの中で持てる重さも

増えてきて、

彼らの成長を感じていました。

　先日大会があり、私もベンチに入り

サポートしてきました。

結果は準優勝☆

トレーニングの甲斐あって、多くのチームに

コンタクト場面・アジリティ面で

圧倒出来たと思います。

筋トレは裏切らないな！

と改めて感じました。

　そんな筋トレですが、

正しいフォームや正しい知識がない中で

実施しても思うような成果が

あがらなかったり、

怪我の原因になったりしてしまいます。

正しいトレーニングの技術や

知識を学べるのが

ここ、仙台リゾートアンド

スポーツ専門学校です！

将来、トレーナーとして

トレーニングや運動指導を仕事にしてみたい

と思っているみなさん

是非一度、

オープンキャンパスに

足を運んでみてください。

オンラインのオープンキャンパスも

実施中です。

お気軽にお問い合わせください。

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