Tôi đã sử dụng máy tập lần đầu tiên sau khi đăng ký học tại Rizospo, và tôi rất thích những khía cạnh thực tiễn của việc tập luyện. Khi bạn sử dụng đúng kỹ thuật, bạn thực sự có thể cảm nhận được lực cản tác động.
Giới thiệu về cuộc sống học đường của học sinh hiện tại
Báo cáo cuộc sống tại trường
Một ngày trong cuộc sống của một sinh viên nghỉ dưỡng
Yoshitaka Furuken
Khóa huấn luyện viên thể thao
Khóa học huấn luyện viên thể chất
Tốt nghiệp trường Trung học Kumejima thuộc tỉnh Okinawa.
Trong giờ học, giờ giải lao và sau giờ học
Tôi thích dành thời gian với bạn bè.
Chỉ mất 10-15 phút đi xe đạp từ căn hộ đến trường, nên việc đi lại rất thuận tiện. Vào những ngày không đi làm thêm, tôi dành thời gian đi chơi với bạn bè, chạy bộ và làm nhiều việc nhà, vì vậy tôi cảm thấy mình rất tự lập.
- Lý thuyết và thực hành đào tạo
-
- giờ nghỉ trưa
-
Tôi đã ăn trưa với các bạn cùng lớp. Tôi cố gắng chuẩn bị bữa trưa từ tối hôm trước bất cứ khi nào có thể. Tôi cũng chú ý đến sự cân bằng dinh dưỡng mà tôi đã học được trong lớp học dinh dưỡng.
- Băng dán thể thao
-
Tôi từng dán băng cá nhân đơn giản trong các hoạt động câu lạc bộ ở trường trung học, nhưng học cách áp dụng nó một cách hiệu quả thì khó. Tôi cảm thấy vui khi làm được điều đó tốt.
- Dinh dưỡng thể thao
-
Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với cả sức khỏe và thể chất. Tìm hiểu về các chất dinh dưỡng cần thiết để nâng cao hiệu quả tập luyện là rất hữu ích.
Một ngày sinh hoạt của sinh viên trường Rizospo sống cùng gia đình.
Takayama Kokoro
Bộ phận Kinh doanh Thể thao & Sức khỏe
Khóa học huấn luyện viên thể thao
Tốt nghiệp trường Trung học Futenma thuộc tỉnh Okinawa.
Tôi có mối quan hệ tốt với các bạn cùng lớp, thậm chí cả với các thầy cô giáo.
Tôi dành mỗi ngày để cười, cả ở trường và ở nhà.
Tôi mất khoảng một tiếng bốn mươi phút để đến trường, nhưng tôi yêu ngôi nhà gia đình ấm áp và náo nhiệt của mình.
Mẹ tôi nấu ăn cho tôi, nhờ vậy tôi có thêm thời gian để thư giãn hoặc học tập.
- Luyện tập thể lực cốt lõi
-
Trước đây tôi chưa từng tập giãn cơ bao giờ, nhưng cảm giác khác hẳn khi tôi tập trung vào việc giãn các vùng cơ cụ thể. Thật thú vị khi có thể cảm nhận được cơ thể mình đang thay đổi.
- giờ nghỉ trưa
-
Chúng tôi luôn ở bên nhau, một bộ ba thân thiết, cùng nhau ăn trưa. Tôi thường mang theo hộp cơm bento ngon tuyệt mà mẹ tôi làm cho, nhưng đôi khi tôi cũng mua đồ ăn ở ngoài.
- Bài tập trong phòng tập
-
Kỹ năng thực hành là rất cần thiết để trở thành một người hướng dẫn. Người hướng dẫn phải vui vẻ, dễ gần và có phong cách giảng dạy dễ hiểu, giúp các bài tập trở nên thú vị hơn.
- Tâm lý học thể thao
-
Môn Tâm lý học nghe có vẻ khó, nhưng dù là môn học lý thuyết, chúng tôi cũng được tham gia một số hoạt động thể chất, và bài giảng của giáo sư rất thú vị nên tôi không bao giờ cảm thấy nhàm chán.
