リゾスポに入学して初めてマシンを使いましたが、トレーニングの実技は楽しいです。正しいフォームだと、負荷が効いているのを実感。

クラスメイトとランチ。お弁当はできるだけ前夜に自炊して作るようにしています。栄養学の授業で習った栄養バランスも考えています。

高校時代の部活動で簡単なテーピングをしていましたが、効果的な巻き方を習ってみると難しいです。うまく巻けたときは嬉しくなります。

健康のためにも身体を鍛えるためにも、食事は大切。トレーニング効果を上げるときに必要な栄養も学ぶことができて、ためになります。