こんにちは(*'▽')

私は、仙台リゾートアンドスポーツ専門学校

で教員をしております

栄養士の松本（まつもと）です♪

教員になる前に栄養士として

働いていたこともある私から

女性が気になる美容やダイエットに関する

豆知識などをご紹介します^^

今回は新年が明けて

目にする機会や口にする機会の多かったであろう

甘酒についてお話したいと思います！　

甘酒は「酒」と書いてありますが、

ノンアルコールの飲料です！

麹甘酒と呼ばれ米麹を利用した食品です

米麹が発酵することで豊富な栄養素だけではなく

旨み成分もたっぷり含まれています！

ビタミン、ミネラルが豊富で

私たちのカラダを動かすのに必要な

9種類の必須アミノ酸が含まれていることから

"飲む点滴"と言われます！

甘酒の効果としては、

①酵素の働きで消化・吸収をスムーズにする

②血行を良くし、美肌を促す

③腸内環境を改善し免疫力ＵＰ

この３つが期待されます。

どれも女性にとっては嬉しい効果ばかりですね！

ではこの甘酒の効果を最大限に発揮するには

朝に摂取することです！

なぜかというと、ごはんを食べるよりも

吸収が早くすぐエネルギーになってくれます。

朝ごはんで固形物がなかなか食べるのが大変な人は

試してみるとよいかもしれません！

甘酒の匂いや味が少し苦手な人は

イチゴや柑橘系フルーツ（オレンジやレモン）、

リンゴなどを入れて

スムージーにすると飲みやすくなりますよ！

お試しあれ！

素敵な美ボディになりたいと思っているみなさん！

ぜひ一度、

オープンキャンパスに足を運んでみてください☆

仙台リゾート＆スポーツ専門学校の

オープンキャンパスでは

すばらしい施設を使い実際に

トレーニング体験も 行っています！

先生や在校生に身体のことを質問できる

チャンスもありますので

ぜひ一度、オープンキャンパスへ

足を運んでみてください♪

少しでもスポーツやトレーニングに

興味のある方はぜひお越しください！！

多くの皆様とお会いできることを楽しみに

お待ちしております(*^^*)