こんにちは(*'▽')

私は、仙台リゾートアンドスポーツ専門学校

で教員をしております

栄養士の松本（まつもと）と申します！

教員になる前に栄養士として

働いていたこともある私から

女性が気になる美容やダイエットに関する

豆知識などをご紹介します^^

まだ残暑厳しい中ではありますが、

少しずつ気温や風が秋になりつつある

今日この頃ですね！

秋といえば皆さんは何を思いつきますか？

「スポーツの秋」、「読書の秋」などなど・・・

私は断然「食欲の秋」です！

秋といえば、秋刀魚やきのこ類や

サツマイモ・柿・栗など

美味しいものいっぱいですよね！

そんな秋の食材と美容について

お話させていただきます！

きのこ類は、食物繊維が豊富で

腸内環境を良くしてくれます。

腸内環境が整うと、美肌に近づくことができます。

サツマイモは、最近韓国のアイドルが

「コグマダイエット」と言って

主食をサツマイモに置き換えたダイエットが

流行っているほど

サツマイモが再注目されています！

サツマイモは食物繊維はもちろんのこと

ビタミンＣが豊富で、

リンゴの約５倍と言われています！

夏の強い日差しでダメージを受けたお肌には

抜群に適している食材です！

旬のものを食べるということは

一番栄養価が高いものを食べることができます。

「初物七十五日」ということわざがあるほど

旬のものを食べると７５日寿命が延びると

されています。

ぜひ旬のものを取り入れながら

夏の身体をいたわりましょう！

素敵な美ボディになりたいと思っているみなさん！

ぜひ一度、

オープンキャンパスに足を運んでみてください☆

仙台リゾート＆スポーツ専門学校の

オープンキャンパスでは

すばらしい施設を使い実際に

トレーニング体験も 行っています！

先生や在校生に身体のことを質問できる

チャンスもありますので

ぜひ一度、オープンキャンパスへ

足を運んでみてください♪

少しでもスポーツやトレーニングに

興味のある方はぜひお越しください！！

多くの皆様とお会いできることを楽しみに

お待ちしております(*^^*)