カウンセラーのコラム⑤ | 川崎キャンパス | 単位制の通信制高校飛鳥未来きぼう高等学校

12月に続いて第五弾！

❄️ テスト前、こんな気持ちになることはありませんか

こんにちは、スクールカウンセラーの寺田です。

年が明けて、2月の期末試験が近づいてきましたね。
勉強していても、大丈夫かなとドキドキして
なんとなく落ち着かないときがあるかもしれません。

🌿 今すぐできる「整え方」

たとえば、こんな工夫があります👇

・ゆっくり息を吐いて、呼吸を整える
・「全部やらなきゃ」ではなく
　「今できるところをやろう」と考える
・短時間でも体を動かす（伸びやストレッチでOK）

ほんの少し整えるだけで、
気持ちを切り替えることができて

頭が動きやすくなることがあります。

📄 試験を受けられる＝ここまで積み重ねてきた証

飛鳥未来で期末試験を受けられるということは、
これまでに、必要なレポートを
提出できたということでもあります。

気分がのらない日や忙しい日もあった中で、
こつこつ取り組んできた証です。

ここまで来たこと自体が、
すでに大切な成果だと思います。

🔗 これまでのコラムも、ヒントになります

これまでのカウンセラーのコラムでは、
こんなテーマを紹介してきました。

　　　
よければ、
今の時期の参考にしてみてくださいね。

☕ 最後に

緊張しながらでも、
ここまで進んできたあなたは、立派です。
不安が強くなったときはもちろん、
「ここまでがんばったよ」
というときも、ぜひ教員や

カウンセラーに声をかけてくださいね🍀🍀

授業見学、いつでも可能です。お問合せ下さい！

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