記憶のしくみをうまく使って学期末をのりきろう！
第四弾！
❄️「冬の勉強を楽にする、記憶のコツ」
12〜1月は、今まで習ったことをふり返って、次の学期につなげる時期です。
レポート提出のあと、2月には期末テストもありますね。
今日は、覚えるのがちょっとラクになる「記憶」のお話をします。
🤔 人は「忘れる」もの。だからこそ工夫できる
「覚えたのに、もう忘れた…」
このような経験は、だれでもあります。
じつは人の脳は、時間がたつと自然に忘れるようにできているんです。
でも安心してください。
心理学・脳科学にもとづいた、覚えやすくなるコツがあるんです。
🔄 ちょっとずつ触れると、しっかり残る
長い時間やる必要はありません。
・習った次の日に5分
・その2〜3日後に5分
こんな「ちょこちょこ復習」で、記憶はしっかり定着します。
テスト前日からまとめて詰め込むのではなく、毎日のスキマ時間に少しずつ。
触れる回数を増やすと、脳が「これは大事な情報だ」と判断するので
記憶に残りやすくなる、という効果があります。
👀👂👃✋ 「五感」を使うと覚えやすい
覚えやすい人は、こんなことをしています👇
手で書いてみる、声に出して読む、図にしてみる、色ペンを使う
また、「におい」と「記憶」の脳の部位は、近くにあるので、
好きな香りを使うと勉強モードに入り、記憶がはかどります🫧🌸🧠
✒️ 見ているだけでは、覚えたことにならない！
動画やプリントを「ながめるだけ」では、なかなか身につきません。
「分かった気がする…」の落とし穴です😨
・問題を解く
・だれかに説明してみる
・AIにテスト問題を作ってもらって解く
覚えた情報を「出す」・「確かめる」機会を作ると、よく身につきます。
スマホでもできるので、すきま時間におすすめです📱🤖
🧩 最後に
冬は、これまでの学びを自分の力に変えるチャンスです。
一気に、全部完璧に覚えなくて大丈夫。
1日数分の小さな復習が、未来のあなたを助けてくれます。
無理のないペースで、自分に合う覚え方を見つけてみてくださいね。
授業見学、いつでも可能です。お問合せ下さい！
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