自分に“良いおまじない”をかけよう
10月に続いて第三弾！
こんにちは、
スクールカウンセラーの寺田です😊
秋も深まり、少しずつ空気が冷たくなってきましたね。
行事や日々の予定も落ち着き、
ふと自分のことを振り返る時間も増える季節です。
進路のことをあらためて考えたり、
次になにか挑戦したいことを見つけたり、
新しい人間関係を作ったりしたいな、
という人もいるかもしれません。
今日は、日々の中で 自分に“良いおまじない”
をかける話をしてみたいと思います🪄
🔮「予言の自己成就」って？
心理学には、 “予言の自己成就（よげんのじこじょうじゅ）”
という考え方があります。
自分のことや目標について「うまくいかないかも」
「どうせダメだろうな」と思うと、
行動が控えめになり、
マイナスな情報ばかり目について
結果として本当にうまくいかなくなることがあります⤵️
反対に、「できるかもしれない」「やってみよう」
と 少しでも信じて動くと、気分がよくなり、
うまくいくためのヒントを探しやすくなって、
良い方向に結果が変わっていくことがあります⤴️
つまり、
“自分への言葉かけ”が
未来の自分をつくる ということなんです🔑
🌿小さな言葉が気持ちを動かす
「きっとなんとかなる」
「前より少しできるようになった」
「今はまだ途中なんだ」
「緊張してるのは、それだけ本気ってこと」
「やってみた自分、えらい！」
「（少し失敗したら）あとで大きな失敗をしないで済んだ。
俺じゃなきゃ見逃してたね。」
ほんの一言でも、 気持ちを支える力になります。
完璧を目指すより、
少しずつ前に進めるよう
自分に“良いおまじない”の言葉をかけてあげることが大切です☝️
☕ おわりに
自分への声かけを工夫することで、
見える世界や動き出す力も変わっていきます🍀
“良いおまじない”は、未来のあなたを形づくるための
種まきかもしれませんね🌱
「自分に合ったおまじないがあった」
「一緒に考えて！」など、
お気軽にスクールカウンセラーまで👓
授業見学、いつでも可能です。お問合せ下さい！
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