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冬休みが開けて

今週から授業が始まりましたね

「休みモード」から「学校モード」に切り替わったでしょうか？

「眠い...」「寝ても眠い...」

そんなことはありませんか？

寝すぎたり、食べすぎたり、やる気がでない。

これは冬にありがちな傾向です

春になると自然に改善されることが多いのですが

改善のためにできる工夫があります。

①太陽の光を浴びよう

②体を動かそう

③たんぱく質（大豆、魚など）を食べよう

そして、規則正しい生活をすることです

「できそうだ」と思うことからやってみましょう

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飛鳥未来高等学校　仙台キャンパス

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