↓資料は無料です！バナーをクリック☆↓
今週からいよいよ未来期が
始まりましたね
～３DAY授業風景～
今日のテーマは「リラックス法」
多すぎるストレスや緊張が続くと
「眠れない」「イライラする」など
様々な悩みを引き起こしますが
ほど良いストレスや緊張は
普段より高い能力を引き出したり
メリハリを生む効果など
プラスの影響もあります
ポイントは「溜め込まないこと」
小まめに解消することです
そのための方法として
代表的な3つの方法があります
①呼吸法 ②弛緩法 ③自律訓練法
３DAYコースの授業では
これらの方法について学習しました
心と体はお互いに影響しあいます
リラックス法を習得して
ストレスを上手に解消しましょう
～中学3年生限定オープンキャンパス「みらいの教室」～
