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例年より暖かい冬を迎えていますが

朝に布団からでるのは

やはり、つらい・・・ですよね

ですが、もうすぐ授業再開

みなさんはどんな冬休みを

過ごしましたか

どこかに出かけたり

おうちでのんびりしたり

授業が始まり、どんな話が聞けるのか

楽しみに待っています

さて、今日のテーマは

冬でも活動的になるコツ♪♪

冬は日照時間が短くなることで

精神を安定させたりする力が

弱まります

冬にあまり動きたくなかったり

面倒だと思うことが増えるのは

特別な事ではありません

「冬眠したい・・・」

そんな生徒の声を聞くことも

残念ながら私たちは

冬眠するわけには行きません

そこで、少しでも活動的になるコツは

①朝日を浴びる

カーテンを少しだけ開けて寝ると

自然と朝日を浴びれます

②軽い運動をする

散歩など起きたらやることを

決めてみよう

③タンパク質を摂ろう

大豆、チーズ、肉、魚などを

食べよう

そして、規則正しい生活習慣を

保てるようにしましょう

飛鳥未来高校では

授業や勉強、進路の事はもちろん

生活習慣や人間関係など

日常生活における様々な

相談が出来ますよ

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★中学3年生限定イベント★

みらいの教室　

1/16(土)13:00～15:00　

　　　お問い合わせ・ご予約は以下のバナーまたは電話番号まで

学校TEL：022-292-0058